Smothie z kiwi i banana

Składniki:

Smothie z kiwi i banana

3 dojrzałe kiwi
1 banan
1 łyżka jogurtu

Sposób przygotowania:

Owoce kiwi obieramy i miksujemy, nakładamy do szklanki.

Miksujemy banana z jogurtem i mieszankę układamy na górze kiwi. Jemy łyżeczką - gdy wolicie bardziej rzadkie smoothie to wystarczy dodać odrobinę wody do kiwi i mleka do banana.

Cykl "Smoothie - bomby witaminowe" nabiera rozpędu ;)

Tym razem mam dla Was propozycję z kiwi i bananem. Pyszne lekko kwaśne i niezwykle zdrowe :)

Szczególną zaletą kiwi jest wysoka zawartość witaminy E i to w specyficznej, unikatowej formie (delta-tocomonoenol).
Witamina E chroni komórki przed wolnymi rodnikami i zbyt wczesnym starzeniem się, zatem kiwi może być uważane za owoc przedłużający młodość.
Jest antyoksydantem, podobnie jak witaminy C i A również obecne w tym zielonym owocu. Kiwi dostarcza organizmowi też sporą dawkę cynku, dlatego korzystnie wpływa na cerę.

Banan zawiera dużą ilość potasu dostarcza także wielu minerałów oraz bogaty zestaw witamin z grupy B. Smoothie przygotowane z bananem są bardzo sycące;)

Smoothie z kiwi i banana zgłaszam do akcji - "Smoothie 2" którą organizuje Miss Disorderly prowadząca bloga www.feed-me-better.blogspot.com...

[ Drukuj ]