przepisy kulinarne
Wszyscy lubimi dobrze i smacznie zjeść. Tu znajdują się tylko sprawdzone, smaczne i niezawodne przepisy na każdą okazję...

przepisy kulinarne

znajdź przepis
Szukasz jakiegoś przepisu? Skorzystaj z wyszukiwarki, podaj szukaną frazę, ustal opcje i już możesz przeglądać przepisy kulinarne...

wyszukiwarka przepisów kulinarnych

Twój Panel

login  
hasło

praktyczne porady
Znasz sposób na coś, co innym spędza sen z oczu? Wiesz jak poradzić sobie z nietypowymi sprawami? Podziel się wiedzą z nami...

praktyczne porady

na każdy temat
Tematów do rozmowy jest mnóstwo... Otaczający świat, ludzie, pytania... Każdy może rozpocząć rozmowę...Tak rodzi się materiał do tego działu...

na każdy temat

co, gdzie, kiedy
Imprezy, spotkania, pokazy i wydarzenia, to co nas otacza, wejdź i dodaj, podziel się z innymi sprawdzonymi informacjami...

imprezy, koncerty, wystawy, galerie

Wiosenna granola mega zdrowa

      przepisy kulinarne - wydrukuj: Wiosenna granola mega zdrowa

Składniki:

Wiosenna granola mega zdrowa Syrop:
200 ml soku pomarańczowego
50 g miodu lawendowego
50 g cukru brązowego demerara
2 łyżki ekstraktu waniliowego
2 łyżki soku z dzikiej róży
2 łyżki oliwy z oliwek
1 łyżeczka mielonego imbiru
1,5 łyżeczki cynamonu
szczypta soli

po 100 g płatków owisianych, jęczmiennych, orkiszowych i żytnich
3 łyżki orzechów włoskich
10 orzechów brazylijskich
2 łyżki suszonej dynii
4 łyżki ziaren słonecznika
6 łyżek suszonej żurawiny
4 łyżki rodzynek
5 suszonych moreli
2 suszone gruszki
6 kostek suszonego ananasa
5 suszonych daktyli
3 suszone figi
2 łyżki suszonych jagód
po 2 łyżki białego i czarnego sezamu

75 g granulowanych otrąb z truskawką
125 g płatków pszennych z pełnego ziarna pszenicy bez cukru


Sposób przygotowania:

W misce łączymy płatki - za wyjątkiem pszennych z pełnego przemiału i otrąb granulowanych.

Dodajemy posiekane orzechy i suszone owoce - ja pokroiłam je na takie średniej wielkości kawałki by je czuć podczas jedzenia. Wsypujemy sezam, dynię, słonecznik, żurawinę, rodzynki i jagody. Całość mieszamy.

W granuszku podgrzewamy wszytskie składniki syropu by się połączyły a cukier rozpuścił.

Ciepłą mieszanką zalewamy płatki i dokładnie mieszamy by syrop pokrył ją w miarę równomiernie.

Blaszkę wykładamy papierem do pieczenia i przekładamy granolę. Najlepiej by jej warstwa była jak najcieńsza.

Wkładamy do piekarnika nagrzanego do 180'C i pieczemy przez około 40-45 minut kilka razy dobrze ją mieszając.

Po wyjęciu dodajemy otręby granulowane i płatki pszenne - mieszamy i studzimy.
Przechowujemy w szczelnym pojemniku i jemy z mlekiem czy jogurtem.



Uwielbiam domową granolę. Muszę zawsze mieć ją w szafce - podjadam ją na sucho gdy przychodzi mi ochota na coś słodkiego ;)

Najczęściej jednak jadam ją z mlekiem bądź jogurtem z dodatkiem jakiegoś owocu.

Tym razem przygotowałam granolę wiosenną - pozwoliłam tak sobie ją nazwać gdyż zawiera same zdrowe produkty i teraz gdy wiosna tuż tuż są one mam potrzebne aby odgonić przesilenie czy mały spadek formy ;)

To także ostatnia moja propozycja w ramach akcji "Waniliowy weekend IV" którą prowadzi Mirabelka z bloga www.mirabelkowy.blogspot.com.


Przepis bierze udział w akcji:



Przepis dodał(a) ewelosa


2013.03.17 jolantaszyndlar
 
Wiosenna granola mega zdrowa Domowa granola jest najlepsza na swiecie:) ...ja musze zrobić, bo słoik już pustkami świeci:) pozdrawiam ciepło
2013.03.18 Majana
 
Wiosenna granola mega zdrowa Wow! Ale bogactwo pyszności w tej granoli!
Pyszności:)

kategorie przepisów

Ciasta [73]
Ciastka [25]
Dania mięsne - drób [45]
Dania mięsne - wieprzowina [57]
Dania mięsne - wołowina [4]
Dania wegetariańskie i ryby [72]
Desery [37]
Dipy i sosy [21]
Dodatki do ciast i potraw [72]
Domowe leki [10]
Drinki i nalewki [39]
Koktajle i napoje [22]
Kuchnia arabska [9]
Kuchnia brytyjska [3]
Kuchnia chińska i japońska [24]
Kuchnia grecka i egipska [5]
Kuchnia indyjska [3]
Kuchnia meksykańska [8]
Kuchnia włoska [15]
Łakocie [6]
Muffinki na słodko [33]
Muffinki na wytrawnie [5]
Naleśniki, placki i omlety [33]
Pasty i pasztety [17]
Pieczywo domowe [163]
Pierogi i paszteciki [5]
Pierogi na słodko [2]
Przetwory domowe [72]
Przyprawy, cukry i sole [21]
Sałatki i surówki [70]
Smoothie [7]
Świąteczne gotowanie - Boże Narodzenie i Sylwester [57]
Świąteczne gotowanie - Wielkanoc [27]
Tarty, quiche i zapiekanki [15]
Zupy i chłodniki [38]


ostatnio dodane

Owocowy comfort food
Dodano: 2014.07.13

Truska Love lody
Dodano: 2014.07.12

Smoothie ananasowo-bananowe z nutką pomarańczy
Dodano: 2014.07.12

Truskawkowy curd z naturalną wanilią
Dodano: 2014.07.06

Młoda kapusta z curry i masłem szałwiowym
Dodano: 2014.07.06


ostatnio komentowane

Owocowy comfort food
2016.03.08 ostatni komentarz:
Majanko napisałam Ci sms;) buziaki Kochana:) ...

Truska Love lody
2014.07.13 ostatni komentarz:
Cudowne lody !:)Truskawki to nasze ukochane owoce :) ...

Smoothie ananasowo-bananowe z nutką pomarańczy
2014.07.12 ostatni komentarz:
Oj,jak ja lubię takie koktajle. :) Pychota. Często robię sobie...

Truskawkowy curd z naturalną wanilią
2014.07.06 ostatni komentarz:
Ależ musi być dobry,mniam! :) ...

Smoothie melonowe z truskawkami
2014.07.06 ostatni komentarz:
O tak ,truskawki, melon - cudne połączenie. Pozdrawiam ciepło Ewelosko:)...

Liczba zarejestrowanych użytkowników: 88,   ostatnio zarejestrowana(y): calia50,   on-line: 2

Copyright © 2008 ewelosa.pl